親の介護とどう向き合えばいい？後悔しないために今できること

公開日：2025年6月16日

増える介護世代──誰もが直面する「親の老い」

高齢化が進む日本では、40代～60代の多くが「親の介護」という現実に直面しています。
ある日突然、親の体調が崩れたり、認知症の兆候が出たり。
「うちの親はまだ元気だから」と思っていても、その日は突然訪れるものです。

介護の悩みは尽きない──よくある3つの苦しみ

• 時間的な負担：仕事や育児との両立が困難になる
• 経済的な不安：介護費用、施設利用料、通院代がかさむ
• 精神的なストレス：「ちゃんとできているか？」という自責の念

このような苦しみは、誰にでも起こり得るもの。だからこそ「1人で抱え込まない」ことが大切です。

親の介護に向き合うための5つのポイント

1. 1. 情報を集める：地域包括支援センターや介護保険の仕組みを知っておく
2. 2. 家族で話し合う：兄弟姉妹と役割分担を明確に
3. 3. プロに相談する：ケアマネージャーや福祉専門員を頼る
4. 4. 自分のケアも忘れない：介護うつを防ぐために、趣味や休息を大切に
5. 5. 「できる範囲」でいいと認める：完璧を目指さないこと

介護は「終わり」がある──だからこそ後悔しない選択を

介護には終わりがあります。それは親が亡くなるという悲しい結末でもありますが、そのときに「やれることはやった」と思えるかどうかが、自分の人生をも左右します。
無理をせず、周囲を頼り、自分の人生も大切にしながら、親と向き合っていく。
それが後悔しない介護につながる一歩です。

まとめ：介護は1人で抱えず、みんなで支える時代へ

親の介護は重いテーマですが、それに向き合うことで「家族の絆」が見えてくることもあります。
誰かと比べる必要はありません。
「今の自分にできることを、できる範囲でやる」。その姿勢こそが、親を思いやる本当の介護なのかもしれません。