寒さ・結露対策を徹底解説！冬の快適な室内環境を守る方法

冬になると「部屋が寒い」「窓にびっしり結露が…」といった悩みが増えてきます。実は、これらの原因の多くは「窓」にあります。この記事では、寒さや結露の原因とその対策方法を詳しく解説します。

なぜ寒さや結露が起きるのか？

• 窓は断熱性が低い：壁と比べて窓は熱が逃げやすく、室内の熱の約50％が窓から流出しています。
• アルミサッシが冷えやすい：熱伝導率が高いため、外気温がそのまま室内に伝わります。
• 結露の仕組み：室内の水蒸気が冷えた窓ガラスに触れることで水滴になります。

効果的な寒さ・結露対策6選

① 内窓（二重窓）の設置

既存の窓の内側にもう1枚窓を取り付けて、空気層によって断熱性能を大幅に向上させます。

• 断熱・結露・防音すべてに効果あり
• 冷暖房効率アップで電気代の節約にも
• 費用：1窓あたり3〜6万円程度（補助金利用可）

② 断熱・結露防止フィルムの貼付

窓ガラスに透明フィルムを貼ることで冷気や紫外線をカット。DIYでも簡単に施工可能です。

• UVカット機能付きの製品もあり
• 一枚ガラスの窓に特に効果的
• 費用：1,000〜3,000円程度／窓

③ プチプチ・断熱シートを窓に貼る

ホームセンターなどで購入できる緩衝材や断熱用の専用シートを窓に貼る簡易的な方法です。

• 費用が安く手軽に始められる
• 室内が多少暗くなることもある
• 費用：数百円〜1,000円程度／窓

④ 結露吸収テープの貼付

窓サッシに貼るだけで、結露による水たまりを吸収してカビや腐食を防止します。

• 特に北側の窓におすすめ
• 100均やホームセンターで購入可能

⑤ 厚手の断熱カーテンの使用

裏地に遮熱・断熱素材を使ったカーテンで、窓からの冷気をブロックします。

• カーテンレール上部のすき間も対策すると効果倍増
• 冷気を感じにくくなり暖房効率アップ

⑥ サーキュレーターで空気を循環

窓の近くに風を送ることで、ガラス表面の湿気がたまりにくくなり、結露防止に効果があります。

• 加湿器と併用する際は特に有効
• 床の冷気だまりも解消できる

結露が起きやすい条件と注意点

条件	結露リスク
室内湿度60％以上	高い
北向きの窓	高い
一枚ガラス	非常に高い
加湿器の長時間使用	非常に高い

※注意： 結露を放置するとカビやダニの発生、木材の腐食などの原因になります。早めの対策を行いましょう。

まとめ：効果とコストを比較

対策	寒さ対策	結露対策	コスト	難易度
内窓（二重窓）	◎	◎	高	中〜高
断熱フィルム	○	○	低〜中	低
プチプチ・シート	○	△	低	非常に低
結露テープ	×	○	低	非常に低
断熱カーテン	○	△	中	低
サーキュレーター	△	○	中	低

寒さや結露に悩んでいる方は、窓まわりの見直しが効果的です。予算や住宅環境に応じて、最適な方法を組み合わせて快適な冬を過ごしましょう。