
【LINEの既読スルー】どう受け止めるべき?理由・対処法・気にしない心の持ち方まで徹底解説!
▼ 既読スルーってなんでこんなにモヤるの?
「返事まだかな…?」
スマホを見てはため息。あの人からのLINE、既読はついてるのに返信がない。
それが「友達」でも、「好きな人」でも、「職場の人」でも…既読スルーは想像以上に心を揺さぶります。 でも、少し立ち止まって考えてみましょう。
本当に“悪意のあるスルー”ばかりでしょうか?
▼ 既読スルーされる主な理由5選
- 単純に忙しい
仕事中・移動中・育児中…時間がなくて返せないだけ、というケースは多いです。 - 返信内容を考えている
「何て返そうかな」と思っているうちに時間が経つタイプもいます。 - 返信しなくていい内容と思っている
「了解」「ありがとう」などで完結したと思われている可能性も。 - うっかり忘れている
通知を開いた後、そのまま忘れるのは意外とよくある。 - 距離を置きたい・興味が薄れている
これはつらいですが…可能性はゼロではありません。
▼ 既読スルーが気になってしまうあなたへ
返信を待ってソワソワする気持ち、よくわかります。
でもその「返信がこない=嫌われた」という思考パターン、一度見直してみませんか?
他人の反応をコントロールすることはできません。
だからこそ、自分の受け取り方を変えることが大事なんです。
▼ 気にしすぎないための3つの心がけ
- 1. LINEは「手紙」ではなく「会話ツール」
必ず返事が来るものではなく、流れの中で交わすツール。
返事が来なくても自然なこともあります。 - 2. 相手の生活に想像力を持つ
「今忙しいのかも」と考える余裕が、心を軽くします。 - 3. 返信がこない=自分の価値が下がるわけではない
他人の行動で自己評価を下げないで。
▼ それでもモヤモヤする時の対処法
・思い切って「忙しいとこごめんね!」と送る
・LINE以外のことに意識を向ける(趣味・読書・運動)
・返信を求めすぎない「話し方」を工夫する
例えば、「○○どう思う?」と質問するよりも「読んでくれるだけでOK!」と伝えると、相手も気楽です。
▼ まとめ:既読スルーは「感情の鏡」
LINEの既読スルーにモヤモヤするのは、自分の心に反応があるから。
でもそれは、「気にする自分=優しい自分」でもあります。
気にしない強さと、気にする優しさのバランスを持てたら、LINEのストレスはきっと減っていきます。
どうか、スマホの向こうの相手と、そして自分自身にも、優しくなれますように。
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