夏になると困ること7選！暑さ・虫・汗…どう乗り切る？

投稿日：2025年6月17日 | 更新日：2025年6月17日

夏といえば、海、花火、ビール、そして…灼熱の地獄！？
楽しいことが多い季節ですが、「夏になると困ること」も盛りだくさん。
今回は、私がリアルに体感している夏の悩みをランキング形式でご紹介。
さらに、ちょっとした対策やおすすめアイテムもあわせてお届けします！

1. 暑すぎる！熱中症のリスクも

夏の最大の敵といえば「暑さ」。
年々気温が上がっており、35℃を超える日も当たり前。
特に外出中や屋内でも風通しの悪い場所では、熱中症のリスクが高まります。

対策：冷感タオル、ポータブル扇風機、こまめな水分補給がマスト！

2. 汗・体臭が気になる

満員電車やオフィスで「汗臭いかも…」と気になる季節。
汗ジミやニオイに気を遣う人は多いはずです。

対策：制汗剤や汗取りパッド、シャワーシートでしっかりケア！

3. 虫が多すぎる

蚊、ゴキブリ、コバエ…夏は虫との闘い。
特に夜、窓を開けるとすぐ虫が入ってくるのが地味にストレスですよね。

対策：網戸の点検、虫よけスプレー、蚊取り器は必須アイテム。

4. 洋服選びが難しい

薄着になるぶん、汗ジミや透け感、体型が気になってしまう…。
UVカットの長袖も暑くて着てられない、というジレンマ。

対策：吸汗速乾・UVカット素材の服で快適に。

5. 紫外線による肌ダメージ

夏は紫外線が強烈。シミ・そばかすの原因に…。
うっかり日焼けは10年後の肌に影響すると言われています。

対策：日焼け止めは「顔」「首」「耳」「手の甲」までしっかり塗って！

6. 寝苦しくて睡眠不足に

夜になっても気温が下がらず、寝苦しい夏の夜。
エアコンをつけっぱなしにすると乾燥して喉が痛くなることも。

対策：冷感寝具や風が出ない静音タイプの扇風機で快眠をサポート。

7. 夏はお金がかかる！

電気代、水道代、外出費、レジャー費、子どもの夏休みの出費など、家計を圧迫…。
節約しつつも、快適さをキープする工夫が求められます。

対策：タイマー付きエアコンや節水シャワーヘッドでコストカット。

まとめ：夏の悩みは“備え”で乗り切れる！

夏には夏の楽しみがありますが、困りごとも盛りだくさん。
でもちょっとしたアイテムや心がけで、意外と快適に乗り越えられます。
今年の夏は、悩みゼロで満喫しませんか？