iCloudの容量がいっぱいになったときの対処法（即効〜根本対策まで）
iCloudの容量がいっぱいになるとバックアップや写真の同期、メール受信などに支障が出ます。ここでは「今すぐできる対処」→「確実に減らす方法」→「将来の予防」まで、手順付きで詳しく解説します。必要な箇所だけ実行してください。
0) まず確認 — 何が容量を使っているか把握する
iPad（またはiPhone）で：設定 > （自分の名前） > iCloud > ストレージ（または「ストレージを管理」）を開くと、どのカテゴリがどれだけ使っているか棒グラフで確認できます。これが対処の出発点です。
1) 即効で容量を空ける（優先度高）
以下を順にチェックして、不要なものを削除・オフにしてください。実行手順つきです。
A. 不要な「デバイスのバックアップ」を削除
- 設定 > （自分の名前） > iCloud > ストレージを管理（Manage Storage） > バックアップ（Backups）
- 不要なデバイスを選び、「バックアップを削除（Turn Off & Delete）」を実行。
コツ：同じApple IDで古い端末のバックアップが残っていることが多いです。これを削除すると数GB〜数十GB戻ることがあります。
B. バックアップ内の「大きなアプリ」をバックアップ対象から外す
- 設定 > （自分の名前） > iCloud > ストレージを管理 > バックアップ > （自分のiPad）
- 「すべてのアプリを表示（Show All Apps）」を選び、容量の大きいアプリのスイッチをオフにする。
注意：オフにするとそのアプリのバックアップデータはiCloudから消えます。重要データは別途保存してからオフにしてください。
C. iCloud写真（iCloud Photos）の整理 — 最重要
写真・ビデオはiCloud容量を大量に消費するトップ原因です。目的別の対処法：
- すぐに空けたい場合：Photosアプリ → アルバム → 「最近削除した項目」を開き、完全に削除（Select → Delete All）。
- ローカルに残してiCloudから消したい（安全手順）：
- MacまたはWindows PCに写真をダウンロード（iCloud.comからまとめてダウンロード、またはPhotosアプリ経由でエクスポート）。
- ダウンロードとバックアップが完了したら、iCloud上の写真を削除し「最近削除」を空にする。
- 端末側の空き容量だけ増やしたい：設定 > （自分の名前） > iCloud > 写真 から「デバイスのストレージを最適化（Optimize Storage）」をオン。ただしこれはiCloudの使用量を減らさない点に注意。
D. メッセージ（iMessage）の大きな添付ファイルを削除
- 設定 > 一般 > デバイスストレージ（iPad Storage） > Messages を選択
- 「大きな添付ファイル」や「写真」から不要なファイルを選んで削除
- Messagesアプリ内の個別スレッドで相手名をタップ → 「すべて見る」→ 不要項目を削除
削除後、最近削除フォルダも確認して完全消去してください。
E. iCloudメール（@icloud.com）のゴミ箱・大容量メールを削除
- iCloud.com にログイン → Mail を開く
- 添付ファイルが大きいメールや不要なメールをまとめて削除
- ゴミ箱（Trash）を空にする（Trashに残っている間は容量を消費します）
F. iCloud Drive の不要ファイルを削除
FilesアプリまたはiCloud.comから不要ファイルを削除し、「最近削除（Recently Deleted）」を確認して完全削除してください。
2) 削除しても反映されない・空かないときの対処
- 削除してから反映されるまで数分〜数時間かかる場合があります。まずiCloud.comで直接ストレージ状況を確認しましょう。
- 変わらない場合は端末の再起動、サインアウト→再サインイン、Wi-Fi接続の確認を行ってください。
- それでも解決しない場合はAppleサポートへ相談するのが安全です。
3) 根本的な解決（確実に容量不足を防ぐ方法）
1) iCloud+にアップグレード（手っ取り早い）
容量を買うのが最も手軽です。設定 > （自分の名前） > iCloud > ストレージを管理 > 「プランを変更」でアップグレードできます。Family Sharingで家族と共有することも可能です。
2) ローカル保存のルーチンを作る（長期的に安全）
定期的に写真や動画を外付けHDD・NAS・PCに保存しましょう。iCloudは便利ですが、バックアップは複数箇所に残す運用が安全です（例：iCloud + 外付けHDD + 別サービス）。
3) 自動整理ルールを設定する
- メッセージを「30日で削除」や「1年で削除」に設定して自動で古い会話を消す（設定 > メッセージ > メッセージを保持）。
- 使っていないアプリは「オフロード（Offload Unused Apps）」でアプリ本体を削除しデータは保持（再インストールで戻る）。
4) 実行チェックリスト（最短でやる順）
- 設定 > 自分の名前 > iCloud > ストレージを確認
- 古い端末のバックアップを削除
- Photos の「最近削除」を空にする、または写真をPCへ移す
- Messages の大きな添付ファイルを削除（設定 > 一般 > デバイスストレージ > Messages）
- iCloud.com で Mail のゴミ箱を空にする
- 端末を再起動してiCloud.comで空き容量が反映されたか確認
5) よくある質問・注意点
- 「Optimize（端末最適化）」はiCloudの使用量を減らさない：端末の空きは増えますが、iCloud上の使用量自体は減りません。iCloudの使用量を減らすには写真を削除または別へ移す必要があります。
- 削除しても空かない：最近削除フォルダを完全に空にしているか、iCloud側の反映待ちかを確認。時間を置いても変わらなければAppleサポートへ。
- バックアップからアプリを外す際：重要なデータ（アプリ固有の保存データなど）が消えないか事前に確認してください。必要ならデータをエクスポートしてからオフにすること。
6) それでも面倒なら — 手順書を作ります
やることが多くて面倒なら、あなたのiPad（iPadOSバージョン）向けに1ページの「やること順」手順書（日本語）を作成します。例：
- Step 1：ストレージ確認画面のスクショ取り方と、まず消すべき3項目をハイライト
- Step 2：写真をPCに落としてiCloudから消す手順（Mac／Windows 両対応）
- Step 3：バックアップ整理の具体手順（スイッチを切る箇所まで）
もし欲しい場合は、次のうち1つを教えてください（指定がなければ一般向けの手順書を作成します）。
- A. 「今すぐやる」短縮チェックリスト（1ページ）
- B. 写真をMac/Windowsに安全に移す具体手順（ステップバイステップ）
- C. バックアップを安全に縮小する手順（どのアプリを外すべきかの判断基準つき）
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